肌肉无力，易疲劳，这些问题困扰着许多人，不仅影响生活质量，还可能引发一系列健康问题。其实，破解易疲劳难题，只需一招，让我们一起告别肌肉无力，重拾活力！ 一、肌肉无力的原因 1. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，导致肌肉无法正常运作。 2. 运动不足：长时间缺乏运动，肌肉萎缩，导致肌肉无力。 3. 睡眠不足：睡眠不足会影响肌肉恢复，导致肌肉无力。 4. 压力过大：长期处于高压状态，身体会分泌大量应激激素，影响肌肉功能。 5. 慢性疾病：如糖尿病、甲状腺...