在我们的日常生活中，饮料已经成为了一种不可或缺的饮品。无论是炎炎夏日，还是寒冷冬季，一杯美味的饮料总能带给我们愉悦的味觉享受。然而，你是否知道，这些看似无害的饮料，其实可能隐藏着意想不到的热量陷阱呢？今天，就让我们一起揭开饮料热量之谜，轻松避开健康误区！ 我们来看看果汁。很多人认为，果汁富含维生素和矿物质，是一种健康的饮品。但实际上，果汁的热量并不低。以苹果汁为例，每100毫升的苹果汁含有约20千卡的热量。而市面上的瓶装果汁，由于添加了糖分，热量更高。长期饮用高热量的果汁，...