莲藕，作为我国传统的蔬菜之一，一直以来都是餐桌上的常客。然而，随着人们健康意识的提高，莲藕凭借其低热量、高营养的特点，逐渐成为了养生美食的新宠。今天，就让我们一起来揭秘莲藕的热量，探寻这一低卡养生美食的魅力所在。 莲藕，又称藕，是莲科植物莲的地下茎。在我国，莲藕的种植历史悠久，遍布南北各地。莲藕不仅口感脆嫩，营养丰富，而且具有多种药用价值。莲藕富含膳食纤维、蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分，具有清热解毒、凉血止血、养心安神等功效。 那么，莲藕的热量究竟是多少呢？据营养学...