在日常饮食中，酸奶作为一种健康的乳制品，深受许多人的喜爱。然而，关于酸奶的热量问题，却一直是人们讨论的焦点。今天，我们要颠覆你的认知，揭示优格热量真相，让你越吃越瘦！ 一直以来，人们普遍认为酸奶热量较高，不适合减肥人群食用。但实际上，这个观点并不完全正确。让我们来揭开酸奶热量的神秘面纱。 我们需要了解酸奶的热量组成。酸奶的热量主要来自于其中的碳水化合物、蛋白质和脂肪。然而，这些营养成分在酸奶中的比例并不高。 以一份100克的普通酸奶为例，其热量大约在70-100千卡之间...